栄養管理の基本！献立表

家族の栄養管理は、献立を立てることから始まります。
家族1人1人の栄養バランスや1日の摂取カロリーの確認もOK。育ち盛りのお子様の栄養バランスやパパのコレステロールの摂り過ぎなども一目瞭然です。
収録している1,200件のレシピ以外に、オリジナルの料理や外食のデータも入力できますので、1日の摂取カロリーを正確に計算することができます。

目的にあったレシピをスピード検索

たくさんのレシピから料理をチョイスするのも大変なこと！そこで、検索機能をパワーアップしました。
冷蔵庫の残り物チェックはもちろん、予算、栄養素、調理時間など、さまざまな検索方法をご用意していますので、状況に合わせて料理レシピをチョイスできます。

忙しい主婦の助っ人！献立集機能

料理研究家の献立集に加え、低コレステロール・低カロリーの健康を考えた献立集を収録。
また、よく使う献立は「わが家の献立集」に登録しておけば、何度でも流用できます。

●毎日の献立に頭を悩まされている方
●家族の栄養バランス管理をきちんと行いたい方
●食事（栄養値）に気を使われている方
　 に特におすすめの機能です。

冷蔵庫賞味期限チェック

家計簿で入力した食料品に消費（賞味）期限が自動設定されますので、期限が近づいた冷蔵庫の残り物からレシピを検索できます。食の安全も確保できますし、食材の無駄も出しません。

料理集

3人の料理研究家のバラエティーに飛ぶ幅広い料理レシピや現役主婦からの公募レシピ集など、約1,200件収録しています。

ダイエット補助ナビゲーション機能

一日で摂取したカロリーは、日課の健康機能に自動的に転送して、取りすぎたカロリーの消費方法を提示します。

買い物リストで買い物上手に・・・

作成した献立から、必要な材料リストを作って、後はリストを持ってスーパーでまとめ買い！
毎日買い物に行く手間を省き、特価日に合わせて買いに行けば、お金の無駄も無くなります。

日記＆カレンダーのご紹介